观察指甲纹路,自查身体健康状况
发布时间：2020/1/6 10:25:17 发布人：
指甲作为人体皮肤的附件之一，有着其特定的功能。首先它能保护末节指腹免受损伤，维护其稳定性，增强手指触觉的敏感性，协助手抓、挟、捏、挤等。甲床血供丰富，有调节末梢血供、体温的作用。其次，指甲又是手部美容的重点，漂亮的指甲更能增添女性的魅力。
健康的指甲应该是：甲色均匀，呈淡粉红色；甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断；表面光滑，有光泽，无分层、纹路；甲缘整齐，无缺损；指甲根部的甲半月（月牙）呈乳白色并占指甲的1/5左右。
通过观察指甲的状态，就可以知道身体健康的一些状况！
横纹表示气血不足或者慢性消化系统疾病
竖纹多过度疲劳、神经衰弱、睡眠不足
指甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。
饮食方面，除经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类 等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。
此外，由于手部处于全身经脉交会处，平时应多注意手部的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。
如果您的指甲上有横纹或者竖纹，那就一定要及时的调理了。
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